Шок и страх ничему не учат, или про иллюзии после трагедий

Есть несколько вещей, которые стабильно случаются каждый раз, когда происходит любая трагедия с большим количеством жертв. И каждый раз есть риск поверить в одни и те же глюки и иллюзии, а потом испытать разочарование. А еще есть риск “наломать дров под горячую руку”.

ИЛЛЮЗИЯ ПЕРВАЯ.

Кажется, что происходит видимый резкий рост гражданского сознания (сдача крови, цветы, благотворительные переводы и тд), что позволяет сказать “общество не зачерствело, мы способны чувствовать боль и помогать друг другу”.

Но это всего лишь иллюзия.
Пиковое стрессовое переживание на фоне гибели людей ведет к серии действий, но как только стресс уменьшается, эти же самые действия воспроизведут единицы.
Если сказать проще, сдавать кровь после трагедии пойдут 100 человек, а в периоды между ними делать это регулярно будет только один. Уровень гражданского сознания лучше мерить по этому 1 товарищу, а не по сотне заплаканных друзей в очереди на пункт переливания.

ИЛЛЮЗИЯ ВТОРАЯ.

В такие моменты начинаются активные публичные дискуссии на тему “как защитить себя и наших детей, чтобы такого не повторилось?”. И порой начинают вводиться поспешно придуманные меры, которые должны (по идее) эту защиту обеспечить.

Но это всего лишь иллюзия.
Защита кого-либо – это очень нудный процесс. Например, обеспечить безопасность жилья для маленького ребенка – закрыть все розетки, переместить колюще-режущие предметы вне “зоны поражения”, переставить мебель, закрыть острые углы, закрепить то, что может упасть, и так далее. Сотни мелких и продуманных пунктов.

Этот процесс требует внимания и спокойствия. Стресс для него губителен – дрожащие руки и блуждающие взгляды родителей точно кучу всего пропустят, и ребенок попадет в беду. Нервно сжимающий кулаки защитник не поможет никому, скорее, сам где-нибудь навернется.

ИЛЛЮЗИЯ ТРЕТЬЯ.

В такие моменты обязательно высказывается надежда (или уверенность), что вот эта трагедия уж точно должна кого-то чему-то научить.

И это тоже иллюзия.
Давайте признаем честно – человек не очень склонен учиться на ошибках. И вообще не способен (физиологически) учиться в моменты сильного стресса. Бежать, рвать горло, прятаться, драться – да. Учиться – нет.

Научиться чему-то можно только из точки покоя, когда все эмоции улеглись, и жизнь идет своим чередом. Вся штука в том, что как только эта точка покоя достигается, необходимость в обучении как-то резко пропадает. Это как с рамками металлоискателей на вокзалах. После очередного ЧП трясут каждую мелочь, а через месяц-другой смотрят вполглаза, а то и вообще отключат.

ИЛЛЮЗИЯ ЧЕТВЕРТАЯ.

“Надо найти виновных, чтобы подобные трагедии не повторились”.
Склонность к судам Линча – не наша уникальная особенность, это присуще многим народам. Объединиться в одну толпу, зажечь факелы и пойти искать “тех гадов, которые все это устроили, чтобы подвергнуть их справедливому наказанию”.

Обычно в таких случаях под горячую руку попадают не те люди, или вообще наказывают всех подряд – интеллект разгоряченной толпы ведь бесконечно низок. Иллюзия здесь в претензии на позицию “белого рыцаря в поисках справедливости”. На самом деле под этим “белым пальто” обычный страх за себя (и своих близких) и накопленный персональный “говноподвал” из гнева, обиды, злости и других чувств, которые тут можно проявлять свободно, без риска получить осуждение.

В процессе поиска виноватых в интернете, конечно, никого не повесят, но вот уровень стресса поднимут себе и другим точно. И, в любом случае, для того, чтобы внедрить важные изменения, нужно время, и много последовательных действий. Толпа линчевателей с факелами с этим не справится точно.

ИЛЛЮЗИЯ ПЯТАЯ.

“От нас скрывают правду! Правда в разы ужаснее!”.
Начинают звучать истории про знакомых, которые “своими глазами видели двести машин с трупами” или прямо при которых “кто-то пришел и скупил все большие черные пакеты, в которые тела заворачивают”. В общем, начинают распространяться случайно или специально придуманные фейки и легенды, в которых все выглядит намного ужаснее.

Власти вообще склонны скрывать часть правды от населения, и не только у нас, давайте признаем честно. Часто это делается для уменьшения паники, иногда – в интересах следствия, а порой – чтобы скрыть важные факты.

Вот только распространение фейковых и непроверенных новостей никак не поможет вывести власти на чистую воду, а скорее, ударит еще больше по тем, кто уже пострадал, и поднимет и без того высокий уровень стресса и растерянности. Это примерно как в толпе, в которой недавно прогремел взрыв, начинать говорить о том, что “бомбы то должно было быть две, от нас скрывают правду”.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

Заткнуть уши и не слушать?
Сделать вид, что ничего не происходит?

Всего четыре вещи.

1. Если есть желание и готовность помочь, то помочь. Молча и без истерик. Нет желания или возможностей – не помогать. В этом нет ничего ужасающего, это просто выбор.

2. Подождать, пока эмоции утихнут, и не взвинчивать их специально – чтением триггерных статей и просмотром “ужасных” картинок. Короче, не уподобляться людям, сбегающимся на место ужасной аварии, чтобы “посмотреть, что там”, а направиться в другую от аварии сторону (про помощь пострадавшим в аварии было в предыдущем пункте). Не распространять фейки. Не объединяться в толпу линчевателей. Обеспечить свою собственную психологическую стабильность и помочь близким.

3. Если собственное психологическое состояние вас тревожит, то стоит обратиться за помощью к специалисту, попить успокоительные – и точно исключить просмотр “триггерных” новостей и участие в подобных обсуждениях. Если есть потребность выплакаться, выразить “плохие” чувства, то сделать это в безопасной обстановке (интернет для этого точно плохой вариант).

4. А вот когда все уже успокоилось и утихло, стресс понизился, и все пришло в норму, сесть и продумать план действий и необходимых изменений – например, принять решение не оставлять своего ребенка в кино одного, даже если там мультик, а вы “взрослый человек и вам такое смотреть не с руки”, а смотреть вместе с ним. Но если вы уже приняли такое решение, то держать это правило всегда, а не только пока живы эмоции о трагедии. Иначе все изменения обернутся пшиком.

Изменения на четвертом шаге – долгосрочные и постоянные. Этим они ценны, и этим они отличаются от показухи, которая обычно делается сразу после больших трагедий. И именно такие изменения – спокойные и продуманные – могут помочь уменьшить шанс повторения подобных вещей, или хотя бы понизить попасть туда для вас и ваших близких.

========
Лайк или репост помогут новым материалам появляться чаще, а ваши аргументированные мысли или вопросы на понимание в комментариях очень приветствуются.
=========
И присоединяйтесь к моей рассылке ВК, если вы еще не там